Weihnachtsgrüße

Ho ho ho,
ich wünsche allen eine frohes Weihnachtsfest auch wenn ein Großteil vom Fest schon vorbei ist. Ich hoffe die Bescherung war bei allen recht groß und ihr konntet selber viele zum lachen bringen mit euren Geschenken.
Guten Appetit beim morgigen Weihnachtsessen, bei mir gibt es morgen Gans. Die Mama stellt sich an den Herd und wird was zaubern.
Bei so viel Essen vergesst mir bitte nicht den Sport, wegen Fettverbrennung und sowas, sonst steht die Diät schneller im Haus als man es geplant hat :)
Also frohes Fest

Sport frei

2. Alpencup/Deutschlandpokal

Sport frei

Zweiter Tag geschafft hier am Arber. Das Wetter hat heute auch mal mit gespielt, die Sonne hat sich nämlich stellenweise gezeigt. Das Thermometer hat -12 gezeigt, also leicht kälter als gestern.
Auf ging es ca. um 11 Uhr 3x 3,3km. Eine herrliche Runde. Das Höhenprofil ... kein Kommentar. Die Höhenmeter sind sogar zu viel für den Weltcup. Selbst wenn am Arber das größte Biathlonstadion ever gebaut werden sollte, gäbe es keine Sprint mit 3 x 3,3km, weil es einfach nicht zulässig ist. Im DP wird es trotzdem gelaufen, macht ja nichts. Glücklicherweise kommt mir die Strecke auch entgegen. So kann ich mein gleichmäßiges Tempo an den Bergen laufen. Liegend Schießen klappte es wieder nicht so richtig, 2 Fehler. Ich musste auf den sich drehenden Wind reagieren und habe leider zu viel reagiert. Auf der Strecke konnte ich aber wieder Sekunde um Sekunde gut machen. Beim stehend Schießen gab es ein Erfolgserlebnis mit 0 Fehlern und somit mit doppelter Motivation ging es dann auf die letzte Runde. In der ich den 1:30 min vor mir gestarteten Matthias Bischl gesehen habe. Am Ende konnte ich bis auf 17 sek auf ihn auflaufen. Die Liste zeigte dann einen Vorsprung von 1:13 min vor Matthias Bischl, der auf Platz 2 lag. Den 3. Rang sicherte sich mein Buddy Felix Schuster.
Ganz erfreulich war aber der Erhalt des gelben Trikots in der Gesamtwertung. Damit werde ich morgen das erste Mal in solch einem Trikot laufen und ich darf es behalten egal wie es morgen läuft. Da hat sich schon mal  der Aufenthalt hier in Bayerisch gelohnt. Das Trikot geht an meinen Fan Club in Barchfeld, die mich psychisch und mit vollem Humor unterstützen (und unter uns die beste Fussballmannschaft in Deutschland ist).
So dann, wieder Dehnung am Abend und morgen ab zum Verfolger.


Sport frei

Deutschland Pokal Tag 1

Sport frei

Heut Morgen, 20 km Einzel am Arber, 5 x 4km und wieder mal Schneefall. Wie schön aber dafür war es doch recht gut aufgefahren. Als letzter Starte ging ich auf die Strecke. Gleich zu beginn des Wettkampfes wurde ich ziemlich gefordert. Ein Junior kam nach seinem liegend Schießen vor mir auf die Runde und hat ordentlich Druck gemacht. Zum Glück ist er dann eine andere Runde gefahren. Gleich in der ersten Runde konnte ich auf Felix Schuster auflaufen und mit ihm das erste Schießen, welches ich mit 0 abschloss, bewältigen. Beim ersten stehend und beim zweiten liegend Schießen klappte es dann nicht mehr so, 2 Fehler jeweils sind leider zu viel. Unterwegs beim Laufen spurtete ich jedoch Platz um Platz nach vorne. Heute ging es richtig gut und die sehr schwere Strecke am Arber hat mir nicht so zu gesetzt, wie anderen. Zum letzten Schießen kam ich, als Christoph Knie seinen Stand mit 0 verlies. Bei meiner Vorbereitung hörte ich noch die Anfeuerungsrufe für Wadl "Vor dem Schießen 30 sek hinter Lesser". Mit meinen, bis dahin, 4 Fehlern musste ich also ebenfalls fehlerfrei bleiben. Das hat dann auch ganz gut geklappt. Der letzte Schuß war, so denke ich, ziemlich randig aber gefallen ist gefallen. Auf der letzten Runde hab ich nochmal alle Reserven mobilisiert und konnte auf Wadl aufschließen und ihn auch überholen. Im Ziel war ich dann sehr glücklich über eine sehr gute Laufleistung und auch trotz den 4 Fehlern war ich doch nicht schlecht gelaunt. Zum stehend Schießen hin hab ich zu viel Gas raus genommen und liegend hab ich einfach nicht korrekt auf den Wind geachtet.
Auf der Ergebnisliste stand meine Name ganz oben, auf Platz 2 Matthias Bischl und Platz 3 belegte Wadl. Nach dem Rennen ist mir aufgefallen, dass ich heute das erste Mal überhaupt die Laufbestleistung gebracht habe. Im Internationalen Vergleich (IBU-Cup) hätte das sicherlich nicht gereicht aber mit einem Vorsprung von 1:50 min auf die 2. beste Laufleistung bin ich doch zuversichtlich, dass meine Laufform nach oben geht und auch im Schießen wird es wieder klappen. Da bin ich mir sicher.
Jetzt am Abend werde ich noch ein wenig Dehnung machen um hoffentlich ein wenig den Muskelkater weg zu bekommen. Das ist echt unschön.
Morgen auf ein Neues.

Sport frei

Jippi Jajei

Morgen gehts los. Ab zum Deutschland Pokal/Alpen Cup. Ist doch auch mal wieder schön. Mein letzter Wettkampf war der Weltcup in Kontiolahti und mein nächster wird Deutschland Pokal sein. Tip Top. Es ist schön als Leistungsträger der letzten Saison und mit der ersten Weltcuperfahrung erstmal wieder DP zu fahren. Es gibt nichts schöneres. Leider haben die Entscheidungen dafür gesorgt, dass gute Leute aus dem letzten Jahr nicht dabei sind und dafür international weniger erfahrene Athleten mit fahren. Wie zum Beispiel ein Peter Hoffmann, dem ich nicht zu nahe drehten möchte, aber er war letztes Jahr Ersatzmann bei der JWM und fährt mit zum IBU Cup. Seine Leistung im Qualifikationsrennen vor knapp 2 Wochen waren super keine Frage aber ob er da seinen Saisonhöhepunkt nicht zu früh gesetzt hat?!
Aber jetzt ist es auch egal DP in Bayerisch-Eisenstein einfach herrlich. Die Fahrt wird wieder ein Spaß, es ist ja auch wieder mal Schnee angesagt, mein Renault wird sich da schon durch wühlen.
Jetzt geh ich pennen
Zum Schluß: Jippi Jajei

Ein Satz mit X, das war wohl ...

Vollbracht ist es. Der erste Wettkampf in der Wintersaison in Obertilliach.
Die letzten Tage verliefen, wie zu erwarten war, nicht gerade toll eher besch....eiden. Seit Tagen plage ich mich mit einer Erkältung rum und seit Sonntag wurde es auch eher schlechter als besser. Trainingsstopp oder Wettkampfabsage gibt es nicht, weil ich sonst gleich ein Haken an die Saison machen kann.
Also heut morgen schön raus mit Schnupfen (einfach herrlich), 10 km Sprint. Laut Wettervorhersage sollte es kalt sein und kein Niederschlag geben. Tja, das war wohl nix. Richtig kalt war es nicht und Niederschlag gab es auch. Die Ski waren ... naja ... langsam. Die Form ... was ist das denn? Es kann sein, dass ich die zu hause vergessen habe. Schon in der ersten 3,3km Schleife merkte ich, dass das heut nichts wird. Liegend kam ich mit 0 weg, konnte so schon 30 sek auf Toni Lang gut machen, der 2 Fehler hatte. Das hinderte ihn aber nicht mich in der 2. Runde zu überholen und mich stehen zu lassen. Bei der Zeitnahme war ich 5. mit 18 sek Rückstand ... damit konnte ich ganz gut leben. Stehend war ich mir auch ziemlich sicher, dass ich die 0 schaffe aber ich die Rechnung ohne den letzten Schuß gemacht. Also rein in die Runde und wertvolle Sekunden verlieren. In der letzten Runde war dann nicht viel los, Schadensbegrenzung war die Devise. Am Ende war ich 9. oder 10.
Zusammenfassung: bescheidener Ski, bescheidene Form und den letzten Schuß verhauen.
Ein Satz mit X, das war wohl nix.

Morgen auf ein neues

bis dann
Sport frei

Die Suche nach dem Schnee

Seit Minuten ... Stunden .... Tage ... ach Wochen danach gesehnt endlich mal raus aus Oberhof zukommen. Kurze Unterbrechungen gab es mal mit dem Trainingslager in Clausthal-Zellerfeld und der DM in Willingen aber sonst hab ich schön in Oberhof trainiert. Viele Sportler sind zum Dachstein aufgebrochen aber der B-Kader Biathlon macht Lehrgang in Oberhof. Anfang November verschwinden so langsam alle in Richtung Skandinavien. Wir? Wir bleiben bis zum 20.11. in Oberhof. Auch schön. Meine Stimmung wurde auch nicht wirklich gehoben nachdem wir fast stündlich die Webcams im Alpenraum gecheckt haben. Ja dieses Jahr ist auch für den B-Kader der Skandinavien Lehrgang weg gefallen, dafür soll es nach Österreich gehen. Und dieses Jahr war die Schneelage nicht so pralle, wir letztes Jahr. In Obertilliach lag leider überhaupt nicht genug Schnee und sonst ... eher mau. Die Angst ging rum wieder in Oberhof zuhocken und der langsam nahenden Depression weiter Fressen zugeben. Plan B war ins Martell-Tal zufahren und Plan C ... jippi Oberhof, schön Skihalle. Zum Glück entschied sich der Coach für Plan B. Meine "Depression" (ich will es mal nicht so krass ausdrücken) war echt nicht schön. Ich bekam schlechte Laune ohne Grund, ich wurde wegen kleinsten Sachen total Aggressiv (wie Mark van Bommel) und als mein kleiner geliebter Bruder abends nicht gleich ins Bett wollte, musste ich schnell bis 3 zählen aber jetzt hab ich wieder alles im Griff :)
Am 20.11. ging es also nach Martell für 3 1/2  Tage. Die ersten zwei Tage waren auch ziemlich verschneit. Am dritten Tag wollte ein wenig die Sonne raus kommen, hat sich aber noch nicht ganz getraut. Gestern ging die Reise weiter nach Obertilliach und endlich wieder Internet und Handyempfang. Seit Wochen hab ich mal wieder bei Sonne trainiert. Ich kann nur sagen ... ein Traum. Die Stimmung in der Mannschaft ist super, ja , auch die Stimmung zwischen Männlein und Weiblein ist super. Das Betreuer Team legt sich auch ins Zeug um einen super Lehrgang zu absolvieren. Die Essenstisch-themen sind immer die selben/gleichen: Frauen und Spinat.
Gleich hab ich noch ein wenig Videoauswertung und Physio. "Volles Programm" quasi.

so dann bis zum nächsten Mal

lang lang ist es her

Lange hab ich es mir vorgenommen mal wieder ein Post zu schreiben aber so richtig lust hatte ich nicht dazu aber jetzt muss ich doch mal wieder schreiben.

Seit der DM ist doch einiges passiert, ich will das jetzt mal kurz zusammenfassen:

Und los gehts ...  Nach der DM 1 Woche Trainingspause, dabei wenig Lust auf Biathlon = überhaupt keine Motivation. Einen großen Beitrag für die fehlende Motivation war mit unter die DM. Danach haben wir die DM abgehackt und den Fokus auf den Winter gesetzt. Eine Erkältung hat mich dann mal wieder zurück geworfen. Absoluter Spaß. Während dieser Zeit kam auch eine kleine Verletzung dazwischen. Diesmal schmerzte der Ellbogen(weiteres dazu später). Durch die Schmerzen war Beinarbeit angesagt. Vorbild dabei war Sven Fischer. Vor 3 Wochen dann Besprechung mit dem Trainer. Thema: Cross Training. Seit August habe ich keine Einheit Cross gemacht und das Verlangen nach Crosstraining war groß. Allerdings war die Befürchtung, dass meine Beugersehne immer noch schmerzt war immer noch da aber ich hab es dennoch probiert. Hinterher könnte ich mich dafür in den Arsch treten. 4,5km hat es gehalten danach konnte ich nicht mal schmerzfrei die Treppen hoch und runter laufen. 2 Tage gewartet und ab zum Arzt. Tage später dann MRT für das Knie und Röntgen Aufnahmen für den Ellbogen. Der Ellbogen schmerzt immer noch und beim Training ist mir auch schon der Unterarm und Finger eingeschlafen, das heißt eventuell Nervenbahn eingeklemmt also aufschneiden aber vorher noch zum Neurologen. Das MRT war auch alles andere als positiv. Am Knochen hab ich ein 1 cm großes Irgendwas welches dort nicht hin gehört. Da wartet nochmal CT und irgendeine andere spezielle Untersuchung auf mich. Gut daran ist allerdings, dass ich wenigstens Ski laufen kann also Biathlon ist kein Problem. 

So, das war es auch schon ganz "kurz". 

Jetzt schau ich erstmal Champions League und hoffe auf eine Telefonat.

Bis zum nächsten Mal 

PS: "Und so zerbröselt der Keks nun mal."                                                                    

Willingen Klappe die Zweite

Heute auf dem Wettkampfprogramm 12.5km Verfolgung.
Gestartet bin ich als 12 und ins Ziel kam ich als 13 und geschossen habe ich 2 Fehler. Das Schießen war mal einigermaßen okay aber im Laufen ging mal WIEDER gar nichts. Da vergeht mir echt der Spaß bei und die Motivation leidet ebenfalls ordentlich. Da helfen nur meine Monster Beats und die 5 Minuten Schmollzeit.
Morgen für die Staffel konnte ich mich mit meinem Trainer demokratisch einigen, dass ich morgen am Start bin. Eigentlich schwebte mir vor morgen nicht zu laufen aber er hat es dennoch geschafft mich zu überreden. So ist das mit den Trainern. Mal schauen, wie es morgen klappt und dann setz ich einen fetten Hacken an die DM und blicke auf den Winter.
So dann, der Magen knurrt ... ab zum Essen

Sport frei

Und wieder ... verkackt

Wieder mal ein Wettkampf vorbei und wieder hat es nicht funktioniert. Ich sag mal das läuft hervorragend, so mehr weniger. Eine Scheibe blieb liegend schwarz und stehend konnte ich endlich mal wieder fehlerfrei bleiben. Das war schon das positive am Rennen von heute. Jetzt zum schlechten ... verdammt bin ich schlecht im Laufen. In der ersten Doppelrunde lief es noch ganz gut aber ich hab schon stark abgebaut. Eine Runde versuchte ich bei  Arnd dran zubleiben ... hat aber nicht so geklappt. Die nächsten Runden ging es nur darum, durchzukommen. Es fiel mir aber zunehmend schlechter. Mein Rücken schmerzte von Runde zu Runde mehr und das Laktak schoss in die Höhe. In der letzten Runde hab ich nochmal versucht alles zu geben. Es ging gegen Michael Greis. Bis 500m vor dem Ziel war ich noch dran. Am Ende waren es 10 sek.
Ich hoffe, dass es morgen besser geht und ich endlich mal liegend fehlerfrei bleibe. Um die Form zu bekommen, spiel ich erstmal eine deftige Runde Fußballmanager.

Bleibt sauber
bis morgen

at Willingen

Grüße aus Willingen

Seit Mittwoch sitze ich nun schon hier fest und komm nicht weg. Die Fahrt hierher war wieder einmal ... legendär. Warum? Weil wir drei Navigatoren hatten und jeder wusste den besten Weg. Bevor wir los gefahren sind, habe ich angeboten mein Navi aus dem Auto zuholen, aber nein der Coach kannte den Weg ... bis zur Hälfte .... ja und dann war die Hälfte rum und es wurde munter gerätselt welche Straße denn nun die bessere ist. Der eine wollte so fahren, wie vor 20 Jahren, der andere hat mit seinem iPhone rumgefuchtelt und der dritte hatte  ein App von Navigon. Glück für uns, wir sind trotzdem angekommen.
Heute ist also der Sprint in Willingen und wieder einmal müssen wir mehr als 10km laufen, nämlich 10,5km. Das ist eigentlich immer so und die Mädels/Frauen laufen immer weniger als vorgeschrieben. Da es in Willingen nur eine 2,2km Runde gibt, laufen wir schön Doppelrunden (ist ja auch was Schönes)
Meine Startnummer ist die Nummer 6. Start ist 14 Uhr für die "Männer".

Alles Andere schreib ich heut Abend oder morgen früh

Bis dahin, Sport frei

Mixed Staffel

So so
der 2. Tag ist vorbei. Drei Thüringer Staffeln in den top 6 aber keine auf dem Podest. Am Ende gewinnt der NSV zusammen mit dem BSV vor SSV. Die Staffel mit mir wird 4.
Meine Leistung war vielleicht etwas besser als gestern aber trotzdem bin ich noch lange nicht zufrieden. Begonnen hat mein Rennen mit einer deftigen Überraschung. Ali kam zusammen mit Daniel Böhm zum Wechsel was für mich bedeutete mit Arnd Peiffer auf die Strecke zu gehen. Nicht gerade das Duell was ich mir wünschte aber ich nahm es positiv. Hinter uns startete Andi Birnbacher. Am ersten Berg wurden wir schon von Andi eingeholt und bildeten ein schönes Trio, wobei ich die Führungsarbeit machen durfte oder wollte. So konnte ich wenigstens mein Tempo laufen und ein bisschen schneller. Nach dem Rennen hat mir Arnd zugeflüstert, dass ich sogar ziemlich flott unterwegs war. Beim ersten Schießen hab ich leider gleich den ersten Schuß daneben gehauen, konnte aber den Nachlader sicher ins Ziel bringen. Die 2. Runde verlief ähnlich nur, dass wir auf die Staffel des SSV auflaufen konnten und ich ein wenig Vorsprung auf Arnd und Andi hatte. Den Vorsprung durfte ich mir auch gleich wieder abschminken. Arnd überholte mich nach dem ersten Berg und Andi lutschte noch den Rest der Runde. Arnd kam somit ungefähr 10 sek vor uns zum Schießen. Und dann kam mein beschissenes Schießen. Ordentlich Wind und 4 Mann am Stand, die Spannung steigt. Mein erster und letzer Schuß ging daneben. Einen Nachlader hab ich nicht getroffen und brauchte daher 3 von diesen Dingern. Tja, und damit ging ich als 4. vom Stand 10 sek hinter Peter Hoffmann des SSV. Eigentlich habe ich ihn im Sack aber heute mit den 2 Runden im Bein voller Laktat waren da meine Chancen nicht sehr groß. Ich versuchte es trotzdem und meine Taktik ... Taktik? was ist das? .... also ich hatte keine. Am Ende hat es nicht gereicht.
Nach der Siegerehrung bekam Frank Ullrich ein Danke Schön Geschenk von der Mannschaft für sein Engagement seit 1998.
Morgen auf ein Neues.

Bis morgen

PS: ich guck jetzt Bayern-Werder

Der 20 km Einzel in Oberhof

So  ...
...
Was soll ich dazu sagen?
Andi Birnbacher gewinnt vor Arnd Peiffer und dritter wird Robin Kiel. Von den Jungs war das eine gute Leistung. Robin hat es endlich mal geschafft sein Schießen durch zu bringen und wurde dafür belohnt, mit Bronze.
Zu meiner eigenen Leistung:
- schreib ich nicht drüber     oder
- wenn ich schon schlecht laufe, dann treff ich wenigstens nicht       oder
- das war wohl ein Griff ins Klo
...
Also mit 5 Fehlern (1/1/0/3) und einer desolaten Laufleistung darf ich einfach nicht mehr erwarten. Leider hat es läuferisch überhaupt nicht gepasst. In der 2. Runde durfte ich feststellen, dass das im Laufen nichts mehr wird. Nach einem nicht gant schlechten Testwettkampf dachte ich, meine Fitness ist wieder fast normal aber das war wohl nichts. Eigentlich gehen auch immer zuerst die Beine blau aber heute waren es die Arme + Oberkörper, da kam einfach ... null. Einen Berg mal schneller hoch und ich konnte ein Kreuz aufstellen - "Hier starb Erik Lesser". Im Schießen war es bis zum letzten Durchgang akzeptabel aber dann hat sich doch etwas schlechte Laune breit gemacht.
Was will man machen?! Morgen Mixed Staffel mit Sabrina Buchholz und Alexander Wolf. Keine Schlechte Aufstellung. Schaun ma mal!

Nächstes Update morgen

bis dahin
AUE

Bald gehts los

Noch einmal schlafen, dann geht es scharf.
Morgen um 10:30 ist Start der DM in Oberhof. Als Nummer 9 starte ich 4:30 Minuten (wenn ich das richtig berechnet habe) später. Zwingend heiß bin ich nicht gerade auf die 20 km aber was will man denn machen. Der Testwettkampf am Mittwoch war ganz in Ordnung. Ich hab es geschafft drei mal ungefähr die gleiche Rundenzeit zu laufen, im Schießen lief es nicht ganz, wie geplant. Schau ich mal, was morgen geht.
Eingestimmt haben wir uns heut Abend mit einer Runde Monopoly. Gewonnen hab ich :) obwohl ich überhaupt kein Talent in Gesellschaftsspielen habe aber geklappt hat es trotzdem. Bevor ich schlafen gehe, geb ich mir noch eine Folge "How I Met Your Mother" und dann träume ich, dass es morgen Abend ist und die Bundesliga auf dem Fernseher läuft.

So dann, Sport frei und Gute Nacht

Noch 4mal schlafen

Sport frei zusammen

Titel meines heutigen Posts "Noch 4mal schlafen", dann startet die Deutsche Meisterschaft in Oberhof. Eigentlich sollte ich mich freuen ... aber nein das tue ich nicht. Seit letztem Montag steh ich wieder im Training nachdem ich 2 Wochen pausieren durfte/musste/sollte. In dieser einen Woche hat sich meine Fitness nicht zwingend positiv entwickelt. Im rum ballern klappt es ganz gut, da bin ich zuversichtlich aber im Laufen fehlt es an allen Ecken und Kanten. Kurz vor der DM ist die Trainingsgruppe wieder vollständig: Rösch, Peiffer, Stephan, Böhm ... da kann ich mich ganz gut vergleichen und jeden Tag muss ich feststellen, dass ein Wunder geschehen muss. Jeden Tag bin ich der/das Letzte. Deshalb bleibt mir nichts anderes übrig als auf die Frage "Und, biste fit für die Deutsche?" zu antworten "Ich mach mit!"
Zum Glück ist am Anfang direkt der Einzel über 20km. Das wird ein Spaß.
Bis dahin überbrücke ich die Zeit, bis Freitag, zum Beispiel mit Fußball schauen. Deutschland-Aserbaidschan. Ohne Ballack ... nein ... wie schlimm ... was macht die deutsche Mannschaft nur ohne Ballack? Nachdem sie ohne ihm so eine, doch, grandiose WM gespielt hat Ich finde die Zeit für Ballack ist vorbei, sein Spiel passt nicht mehr zu den Schweinsteigers, Khediras, Özils und Müllers. Irgendwann ist für jeden mal die Zeit abgelaufen. So auch für mich jetzt. Ich geh jetzt ins Bettchen

Gute Nacht

England gegen Deutschland

Hallo zusammen

Weil ich ja im Moment, auf Grund von einer Verletzung, viel Zeit zum Fussball schauen habe, konnte ich den ersten Spieltag der ersten Bundesliga total genießen. Bayern gewinnt den Auftakt gegen Wolfsburg. Schweinsteiger spielt unauffällig gut mit den meisten Ballkontakten und die Aufsteiger St. Pauli und 1. FCK rocken die Bundesliga. Hehe, Aue gewinnt ebenfalls, in der letzten Minute. Schöner Auftakt.
Was mich an dem ganzen aber enorm stört, ist, dass viele und zwar die meisten Spieler fallen wie Mädchen. Ein Stürmer muss man nur mal krumm anschauen und er fällt. Der Mittelfeldspieler muss sich nur theatralisch fallen lassen und schon hat der Schiri die Pfeife im Mund. Das macht echt kein Spaß, vor allem, wenn die "gefoulten" Spieler liegen bleiben und Sanitäter und Hubschrauber geholt werden müssen. Lustig ist es dann, wenn sie 2 Minuten nach Behandlung wieder laufen können, als wären sie neu geboren.
Heute lief neben bei Premier League: Newcastle gegen Aston Villa. Schönes Spiel. Auffällig dabei war, dass kein Spieler gefallen ist, wie ein Mädchen und auch kaum einer nach einem Taschentuch gefragt hat. Ein Szene fand ich richtig gut. Ireland wurde von einem Spieler gefoult (vllt, vllt auch nicht) der Schiri hat nicht gepfiffen und Ireland blieb auch nicht liegen und hat geheult. Im Gegenteil, er hat versucht den Ball zurück zu gewinnen (das was Özil nicht macht). Dabei revanchierte er sich beim Gegenspieler mit einem Foul schön von hinten in die Beine. Und jetzt kommts, beide standen auf und gaben sich die Hand als wäre nichts gewesen. In der Bundesliga hätte es wahrscheinlich Gelb und Rot für Ireland gegeben.
Da können sich alle mal eine Scheibe abschneiden
So fertig mit aufregen


Sport frei

Beendetes Trainingslager und Sporthilfe Event

Am Freitag ist unser Trainingslager zu ende gegangen. Das waren schöne 5 Tage und das obwohl wir viel geschwitzt haben. Die Trainingskasse klingelte auch ständig, da wird Weihnachten für alle groß ausfallen.
Nach dem Mittagessen fuhr ich nach Berlin. Die Sporthilfe rief zum "Nachwuchselite rockt Berlin" bis Sonntag Mittag. Auf dem Plan stand Wakeboarden, Beachvolleyball EM und natürlich Berlin rocken. Dabei war das ganze Team der Sporthilfe und Sportler aus Sommer- und Winterdisziplinen. Die jüngste deutsche Teilnehmerin bei den "Olympischen Spielen" Sarah Hecken war dabei also wenn ich das richtig mir bekommen habe, dann stimmt das. Weiterhin vertreten war Daniel Schnelting (200m Sprinter), Johannes Ludwig (Rodeln), Max Hartung (Fechten) und viele andere. Ebenso am Start waren Gehörlosen Sportler die 7Kämpferin Georgina Schneid, Tennisspielerin Heike Albrecht, der Schwimmer Phil Goldberg.
Von den Gehörlosen war ich wirklich beeindruckt. Am ersten Abend sollten sich alle vorstellen und keiner von ihnen zeigte Schüchternheit, im Gegenteil alle waren total aufgeschlossen. Das war auf alle Fälle eine super Erfahrung für mich. In Zeichensprache kann ich auch das wichtigste ausdrücken. Ich kann anderen vermitteln, dass ich Hunger habe oder, dass jemand ein großes Arschloch ist ... ach ja Wodka Red Bull kann ich auch bestellen. Das ist doch wichtig.
Beachvolleyball EM haben wir am Samstag Nachmittag verfolgt. Vorher hab ich das auf Eurosport gesehen aber in Realität sind die Frauen noch knackiger also das muss ich den Frauen schon zusprechen. Mehr Aktion gab es dann bei den Männer, das war schon imponierend, wie die sich die Bälle um die Ohren gehauen haben. Was man auch noch erlebt haben muss, sind die Cheerleader oder die "Beachgirls" Alter Latz die waren richtig heiß. Alles in allem war das ein gelungenes Wochenende. Das Sporthilfe-Team hat sich sehr viel Mühe gegeben, dass alles super funktioniert und es war sehr interessant andere Sportler kennen zulernen, vor allem sehr interessant war es mit den Gehörlosen.
Damit lass ich euch mal allein.

Sportfrei

PS: Einen Dank an das Sporthilfe-Team, Kostja, Heike, Georgina, Jochen, Saba, Phil, Robin

Trainingscamp in Clausthal-Zellerfeld

Die Woche ist geschafft. GA-Test gut überstanden über den Anstiegstest will ich mal lieber nicht schreiben, der war nicht prickelnd. So was gibt es eben auch. Kann man machen nix.
Morgen gehts auf nach Clausthal. Trainingslager mit (Co-)Trainer Wollschläger. 5 Tage Spiel, Spaß und Spannung. Eingepackt werden Roller skating und klassisch, Crossschuhe, die Knarre ist auch dabei und fehlen darf auch der Fussball nicht. Neben den Trainingssachen packe ich meinen Laptop ein, iPod, Dockingstation für iPod ... für den Kopf werde ich mal ein Buch mit nehmen. Mein anderes Buch hab ich schon durch, das ist wirklich mal eine Anschaffung wert. Das Buch ist von Paula Lambert und heißt "Keine Panik ich will nur Sex". Ich fand es lustig und auch ziemlich interessant.
Eine wichtige Meldung kam gestern in der Zeitung. Der FC Liverpool steht seit April zum Verkauf und jetzt soll es chinesische Interessenten geben. Da steckt Geld dahinter. Gerrard und Torres bleiben auf alle Fälle einzig und allein will Mascherano nach Inter. Wenn der Deal schnell abgewickelt wird stehen bis zum Ende des Transferfenster bis zu 180 Mio. Euro zur Verfügung. Da können sich alle Vereine nochmal warm anziehen, wenn der englische Rekordmeister einkaufen geht.
You´ll Never Walk Alone

Sport frei

Testspiel

Am Sonntag war es so weit. Mein erstes Fussballspiel, das ich live mit erlebt habe.

Die Atmosphäre im Borussia Park war echt überwältigend. Alle Tickets ausverkauft. Vor dem Anpfiff sang "Gery & The Pacemakers" den besten Song ever "You´ll Never Walk Alone". 51000 Zuschauer sangen kräftig mit, da war Gänsehaut vor programmiert. 

Tja und dann ging es los. Liverpool war gut aufgestellt: Gerrard, Cole, Johnson, Carragher, Insua, Aquilani ...

trotzdem schafften sie es nicht ordentlichen Fussball zu präsentieren. Das Spiel ging leider 1:0 für Gladbach aus. Wer sich das Tor anschauen will, kann gerne bei YouTube rein schauen. Jedenfalls hat sich Daniel Ayala nicht gerade für die erste Mannschaft auf gedrängt. 

Auch wenn das Spiel nicht den richtigen Ausgang hatte, hatten wir doch alle Spaß dabei. Felix, das Beutel Duo und ich. 

Das nächste Testspiel war heute Nachmittag. Der Trainer rief zum GA-Test. Es lief ganz gut, ich hab auch ordentlich geschwitzt und die Laktatkurve sah auch gut aus, also lief alles zum Besten.  Nur beim Ballern fehlt mir die Konstanz. 

Morgen steht nochmal Wettkampf auf dem Plan. Roller-Antstiegstest. Attacke!!!

Sport frei

Ich fühl mich wie Urlaub

Freak out

Nach zwei Wochen Urlaub war es diese Woche mal Zeit wieder etwas für die Fitness zu tun. Montag lief es noch ziemlich entspannt aber Dienstag hat es mich ziemlich um geworfen. Ich schreib nur Hungerast (wird das so geschrieben?). Roller-Anstiege stand auf dem Plan und ich hatte ungefähr 6 mal einen Hungerast auf 5 km verteilt. Am Mittwoch lief es auch nicht besser beim MTB fahren. 20 km vor Oberhof war der Ofen aus.
Eine Premiere konnte ich diese Woche feiern. Nachdem ich mich 3,5 Jahre vor Stocksprungpyramide drücken konnte, musste ich am Donnerstag ran und ich hab am heutigen Abend immer noch Muskelkater. Nicht schön sag ich euch.
Jetzt freu ich mich auf den morgigen Tag, denn morgen geht es nach Mönchengladbach. Dort findet ein Testspiel zwischen Mönchengladbach und Liverpool statt. Tja und ich als alter Liverpool-Fan darf auf dieser Veranstaltung nicht fehlen. 14:30 ist Anstoß. Das wird ein Event.
So und da ich morgen früh raus muss, geh ich jetzt schlafen.

Gute Nacht und Sport frei

Vorbei ist es mit dem Urlaub

Zwei Wochen Urlaub sind nun vorbei. Die erste Woche hab ich genutzt um angestaute körperliche Probleme zu beheben indem ich Wellness & Spa Urlaub in der Kaserne gemacht habe. Ich hoffe, dass die Probleme nicht weiter auftreten und ich endlich richtig los legen kann im Training. Die zweite Urlaubswoche hab ich genutzt um mir das Entwicklungs"zentrum" von Salomon, in Annecy, an zuschauen. Es ist schon sehr interessant, was man machen muss damit ein guter Ski dabei rauskommt. Aber auch die Schuh- und Kleidungsentwicklung habe ich mir angeschaut. Die restlichen Tage habe ich Sightseeing betrieben. Auf dem Heimweg habe ich bei einem sehr guten Freund Stopp gemacht, der zur Zeit in Basel ein Praktikum absolviert.
Vor dem Urlaub stand viel Grundlagentraining auf dem Plan, das ist nun fast abgeschlossen und jetzt geht die speziellere Vorbereitung in Richtung Deutsche-Meisterschaft los. Das heißt: viel Schweis, viel Schmerz und viel Schlaf.
So jetzt schau ich mir die letzte Etappe der Tour an. Komisch, dass dieses Jahr kein Fahrer gedopt war, obwohl diesmal der Radsportverband testen durfte :) Mmmh ... seltsam. Aufregen darf man sich nicht.

Viele Grüße und Sport frei

Training und die WM

Hallo zusammen

ich entschuldige mich dafür, dass ich mich lange nicht mehr gemeldet habe aber die WM lenkt doch ziemlich ab. Gerade hat David Villa das 1:0 für Spanien geschossen.
Ich verliere mal ganz kurz ein paar Worte über die WM. Man freut sich ja 4 Jahre auf eine WM. 4 Jahre des  Wartens, Freundschaftsspiel angucken, EM anschauen, Favoriten raus suchen, rum meckern warum der Trainer einen Spieler nicht aufstellt und vieles mehr. All die Sachen waren fast umsonst, denn die Vorrunde war für mich eine einzige Enttäuschung. Bestes Beispiel: beide Finalisten von 2006 sind gemeinsam als Gruppenletzer ausgeschieden, wie peinlich. Die Engländer ziemlich ideenlos ins Achtelfinale. Die Brasilianer ohne Glanz. Da muss man sagen, dass Deutschland fast die beste Figur gemacht hat. Im Achtelfinale kam es leider zu dem Spiel England-Deutschland. Der Patriotismus hat schon gewonnen aber die Niederlage war doch etwas zu hoch. Auch das nicht gegebene Tor musste nicht sein aber die Engländer haben ihren Glanz zu wenig gezeigt und Deutschland hat allen vor gemacht, wie das Kollektiv gewinnt. Sehr schön an zuschauen. Ich hoffe mal das jetzt die WM schöner wird, das endlich mal das Spektakel kommt, was man 4 Jahre prophezeit hat.
Zu meinem Training kann ich nur sagen: Es läuft.
Ich komme mehr und mehr rein. Rollern geht gut, Schießen wird immer besser, Radtest war auch nicht schlecht und letzte Woche beim Cross-Anstiegs-Test habe ich eine neue Bestmarke gesetzt. Ich kann ganz zufrieden sein. Einzig und allein macht mir meine Wade etwas zu schaffen. Die ist in letzer Zeit immer öfters mehr als nur verspannt. Deshalb hab ich oft Probleme beim Training aber das wird schon. Heut Vormittag hatte ich eine neuen GA-Test ausprobiert und die Pulswerte ware sehr zufrieden stellend. Wie ihr lesen könnt geht es mir super.
Morgen fahre ich nach München zur Leistungsdiagnostischen Untersuchung, da bekomme ich das OK für die Saison.

Heut Nachmittag war ich mal im heimischen Freibad. Das Einsiedel in Zella ist ja unsere erste Anlaufstelle.
Meine Fresse, was ich da heut erlebt habe, das war der Wahnsinn. Zu der jetzigen Zeit sind entweder Schüler  die Ferien haben, Mütter, Arbeitende die Urlaub haben oder absolute Hirnies. Ich hab da welche beobachtet und habe sie sofort zu letzterer Gruppe zu geordnet. 6 Mann standen im Kreis und versuchten sich einen Ball zu zuspielen. Auch mit wenig Talent ist das mit Händen und Füssen irgendwie hin zu kriegen. Man glaubt es kaum, die schafften es nicht auch nur 3 Stationen zu spielen. Sie bevorzugten es eher sich gegenseitig im Ghetto-Slang anzuschreien, wahrscheinlich haben alle vorher nochmal kräftig Bushido gehört und um den Kreis liegende Personen wurden bei Gelegenheit meistens mit "Eyyy du Kunde, schieß den Ball her sonst knallts!" Das zeugt auf alle Fälle von ganz hohem Niveau. Der Boss der Gruppe war ein ziemlich kräftiger Glatzköpfiger mit 2 Silberketten im Rechts-Rock Style. Ich bin der Meinung und mir auch ziemlich sicher, wenn man ihn fragen würde warum er denn Rechts sei, dann könnte er nicht mal ein Erklärung abgeben, was denn überhaupt Rechts ist. Solche muss es ja auch geben.
Viele beschweren sich ja, dass viele Ausbildungsplätze noch frei sind und die Firmen keinen einstellen aber wenn ich mir das so angeschaut haben, dann ist mir vieles klar. Da habe ich keine fragen mehr.

Naja, ich verabschiede mich mal sonst rege ich mich auf und das will ich jetzt nicht.

Sport frei und bis zum nächsten Mal

Benefiz Fussball

Hallo zusammen

Im letzten Kommentar wurden Bilder gefordert. Ich hab mal eines online gestellt. Ihr fragt euch "Warum nur eins?". Das ist eine gute Frage aber selber habe ich keine gemacht und von einer anderen Quelle kann ich sie auch nicht beziehen. Ich habe bei biathlononline.de nach Bildern geschaut, da hatte ich keines gefunden, so als ob ich gar nicht dabei gewesen wäre. Gerade eben habe ich auf die offizielle Seite geschaut und jetzt sind welche online, mal schauen vielleicht darf ich welche benutzen und online stellen. Ihr werdet es ja sehen.
Bei denen, die mir fleißig Autogrammwünsche schicken, will ich mich entschuldigen, dass ich nicht zurück schreibe. Ich habe keine, allerdings hebe ich alles auf und wenn ich welche habe sende ich sie euch, wie gewünscht zurück. Bitte habt dafür Verständnis.
So und nun zum Thema meines Posts.
Am letzten Sonntag fand ein Fussballspiel in Römhild statt, organisiert von unserer lokal Zeitung "Freies Wort". Eine Auswahl aus der Umgebung Römhilds spielte gegen eine Auswahl von Olympia-Teilnehmern. Komisch, dass ich da mit machen durfte. Das klingt nach Oddset. Auf der Sportler Seite spielte: Axel Teichmann, Andre Lange, Mark Kirchner, Peter Sendel, Tim Tscharnke, Marco Baacke, Matthias Menz, Time, Phillip Marschall, Frank Rommel, Matthias Trübner, Christoph Stephan, Jens Filbrich und noch einige mehr. Die ersten Spielminuten liefen, wie geplant. Viele Fehlpässe und kein Spielaufbau. Trotzdem fiel das erste Tor für die Sportler. Verwandelt von Axel Teichmann. Nach dem Anstoß, quasi der Gegenzug, fiel auch  der Ausgleich. Absolute Unordnung in unserer Abwehr. Nach dem Ausgleich wurde das Spiel auch nicht besser und ganz schnell lagen wir 3:1 zurück. Eine Großchance hatten wir noch zum Anschlußtreffer aber Marco Baacke alias Mario Baacke schaffte es den Ball aus 2 m Entfernung 15m über das Tor zu hauen. Für den Rückstand waren nicht nur die anderen Schuld, mein Spiel war auch alles andere als gut. Meine Pässe kullerten mit einer mörder Geschwindigkeit in Richtung gegenerische Beine. Ein Spektakel.
In der Halbzeit hat der Coach mal eine richtige Ansage gemacht und so einigten wir uns auf ein 3:3 bis zur 89 min. in der 85 min musste ich mich auswechseln lassen, weil meine Waden nach jedem Zweikampf ordentlich verkrampften, ein Traum. In der letzten Minute wurde es nochmal gefährlich. Der Ball wurde abgefälscht und Peter Sendelm, der sonst so treffsicher am Schießstand war, haute den Ball mit voller Kraft sage und schreibe 2 Meter weit weg und der Stürmer von Römhild durfte ganz Rooney like den Ball in unser Netz befördern. Endstand 4:3 und wir verloren.
Aber es hat Spaß gemacht und keiner hat sich verletzt, das ist immer sehr wichtig.
Heute hatten wir 3000m Test. Meine Beine waren leicht schwer, es reichte aber zum Glück für ein 9:38. Das hatte ich mir schlechter vorgestellt.
So jetzt schau ich erstmal Fussball. Brasilien gegen Nordkorea

Sport frei

Erster Wettkampf

Am Sonntag fand der erste Wettkampf statt. Entega Team-Biathlon.
Die Teams bestanden aus je einem Langläufer (Männlein oder Weiblein) und einem Biathleten ( Männlein oder Weiblein). Immer ein Weiblein mit einem Männlein zusammen. Mein Weiblein war Katrin Zeller.
Ich hab mich die letzten 5 Wochen auf schönes Wetter gefreut aber was da vom Wettermann abgeliefert wurde, grenzte schon an eine Schweinerei. Gefühlte 50 Grad im Schatten. Ich sag nur abartig.
Begonnen wurde mit einem Shoot-Out. 5 Treffer liegend und 5 Treffer stehend in schnellst möglicher Geschwindigkeit. Mein Start in den Wettkampf verlief nicht so überragend, 3 Nachlader habe ich gebraucht und habe meine Team-Kameradin nur auf Platz 4 in der Startaufstellung positionieren können. Alles halb so wild. Vom Anschießen bis zum ersten Start sind 50 min vergangen und ich hab schon 2 Liter Flüssschkeit (Zitat Mario Barth) nachgesteuert. Der Vorlauf, wo jeder 4 Runden laufen musste und die Biathleten dazu noch 4 mal schießen durften, verlief für mein Team Nummer 11 super. Katrin hat auf der Strecke gut Arbeit geleistet und als erste auf mich übergeben also abgeschlagen, nicht erleichtert, kann ja sein, dass das einige falsch interpretieren. Zum Schießen kam ich dann als 2. Simon musste sich noch vordrängeln. Bei mir blieb keine Scheibe unversehrt und so konnte ich als erster meine Kameradin auf die Strecke schicken. In den nächsten Runden blieben wir auf Platz 1, weil einmal Katrin in guter Form war und ich bis zum 3. Schießen 0 Fehler hatte. Spannend wurde es beim letzten Schießen. Beim ersten Stehend schoss ich 1 Fehler, dadurch konnte Simon mit mir gleich ziehen. Ich ließ nochmals eine Scheibe stehen. Simon dagegen 0 und so siegte er vor meinem Team und dem Team von Arnd.
In der Pause haben wir alle versucht irgendwo Schatten zu haschen obwohl es gar keinen gab. Zum Glück hat der Veranstalter und der Sponsor sehr gut organisiert und genügend Getränke bereit gestellt. So blieb kein Gaumen trocken.
Im Finale verlief es dann nicht so positiv. Gleich beim ersten Liegend durfte ich 3 mal in die Strafrunde und wir haben damit auch die Podiumsplätze aus den Augen verloren. Als letzter laufen macht echt kein Spaß und ist auch noch sehr anstrengend aber gekämpft haben wir trotzdem. Ich schoss 3/1/0 bis zur 4. Runde. Beim letzten Schießen kam ich fast zusammen mit Martina. Sabu stand schon im Anschlag. Glücklicherweise blieb diesmal alles weiß und ich über sprintete Martina und setzte mein Team auf Platz 4, weil Sabu 2 Fehler hatte. Schlechtes Rennen von mir aber zum Glück eine starke Partnerin und ein glückliches Ende.
Am Abend wurden alle Athleten zum Essen von allen Sponsoren eingeladen. Unser Team-Sponsor war "Golf -- absolute". Ein Sponsor, ein Tisch und ein Sportler. War ein gute Sache, so konnte ich ein wenig über Biathlon plaudern und habe noch etwas über Golf gelernt. Ich hab aber raus gefunden, dass ich für Golf keine Zeit habe.
Ich bedanke mich hier nochmal für die tolle Veranstaltung. Es hat viel Spaß gemacht. Nächstes vielleicht auf ein Neues.
Damit will ich es mal belassen.

Schönen Abend wünscht der Autor



PS: 6 Liter Flüssschkeit reicht nicht und trotzdem nur einmal auf Toilette

Was bisher geschah

Nach "langer" Auszeit lasse ich mal wieder etwas von mir hören/lesen. Es ist ja doch einiges passiert oder eben auch nicht.
Ich fange mal damit an das Deutschland (endlich) mal wieder den Grand Prix gewonnen hat. Nach 20 Jahren (?) hat es dann doch geklappt. Ich dachte dies geschieht nie wieder, weil die Resultate der letzten Jahre ja nicht so viel versprechend waren. Ich denke da so an Guildo Horn. Ja gut die Kenner sagen wieder "hach der war doch unter den Top 10". Ich frage mich, wie der das geschafft hat. Ich glaube, dass sich die anderen Nationen "fremd geschämt" haben, warum er dann doch so viele Stimmen hat, weiß ich nicht vielleicht wurde es von Oddset geschoben. Die No Angels haben sich auch grandios geschlagen - Platz 23 aber das ist ja alles Vergangenheit. Lena hat ihren Job schon gut gemacht, wobei der Song "Satellite" einem schon ganz schön auf die Eier geht. So langsam könnte mal etwas neues kommen. Da wir aber in Deutschland sind, glaube ich eher, dass die Radiosender das Lied tot spielen und es in 5 Jahren bei RTL unter den 10 nervigsten Songs wieder zu finden ist. Schade eigentlich aber nicht zu ändern.
Was ja fast untergegangen ist, unter dem ganzen Trubel über Lena, ist der Abgang von Bundespräsident Horst Köhler. Es ist erschreckend, wie viel Macht die Medien haben. Seine Aussage, dass Auslandseinsätze auch unter dem wirtschaftlichen Aspekt zu sehen seien, scheint für Viele ja regelrecht einer Katastrophe zu gleichen. So etwas will man natürlich nicht gerne hören aber im Endeffekt ist es nun mal so. Ein instabiles Land ist ein schlechter Partner. Im Kongo zum Beispiel gibt es sicherlich wirtschaftliches Interesse von seitens Deutschland aber auch von der Seite aus dem Kongo. Deutschland benötigt Rohstoffe und Kongo ist ein Abnehmer für deutsche Maschinen oder Dienstleistungen. Ohne Stabilität kann man aber keine Verhandlungen führen. Leider schwirrt in den Köpfen gleich wieder der Gedanke von Krieg, was ja nicht verboten ist aber mit einer gescheiten Strategie ein Land zu stabilisieren, ist es sicherlich nicht verkehrt ohne Waffengewalt Interessen durch zu setzen. Ich belasse es mal dabei, das ist ein langes Thema  und ich bekomme bestimmt Ärger von meiner Mama, warum ich solche Äußerungen schreibe. Ich hielt Horst Köhler für einen fähiges Staatsoberhaupt.
Was ist denn noch passiert?
Ach ja, am Freitag habe ich meinen Übungsleiter in Sonthofen abgeschlossen. 4 Wochen schlechtes Wetter erstmal abhauen und in Oberhof Sonne genießen. "Denkste" am Sonntag ging es wieder nach Sonthofen. Diesmal Traininglager bis Freitag und wer hätte es gedacht? Es regnet ohne Unterbrechung. "So geht das nicht!". 4 mal war Fahrrad geplant. 1 mal konnten wir es bis jetzt durchführen, bleibt nur noch morgen früh. Das eine Mal war am Montag. 109 km. Meine 4 Radeinheit. Einmal bin ich April gefahren. Das zweite Mal war in Sonthofen, was ja glorreich für mich ausfiehl (siehe älterer Post) und das dritte Mal war ich auf dem Spinning-Rad. Also so zu sagen war ich top in Form. Ab Kilometer 85 hab ich meine eigene Tour gemacht. Der Wille war stark aber das Fleisch schwach. Mir fehlten einfach die dicken Gänge. Am Nachmittag haben wir den Grünten bestiegen. Die Trainingskasse klingelte heftig. 6 Stürze. Da freut sich die Kasse. Dienstags bin ich leicht erkältet aufgestanden, also ab zum Bw-Arzt. Medikamente holen und hoffen, dass es besser wird. Das hieß für mich auch erstmal Indoor arbeiten. Trockentraining und sowas. Gestern Kraft-gymnastik und Trockentraing. Nachmittags Roller-Anstieg. 3 km vor dem Ziel hab ich auch wieder mein eigenes Ding gemacht. Das erste Mal auf Rollern sollte man vielleicht doch nicht gleich an den Berg gehen aber man lernt ja darauß. Roller-Anstieg stand heute auch noch mal auf dem Plan. Diesmal durfte ich nur schieben, ein Traum. Einfach herrlich und jetzt hab ich gefühlt die Arme von Hulk Hogan :-) Als Energienachschub halten heute Käsespätzle her. Dann mal guten Appetit.

Bis zum nächsten Mal

Bergfest

Mittwoch, 26.5.2010
Bergfest, das letzte Bergfest in Sonthofen. Man könnte glatt im Kreis springen, wenn nicht die Gewissheit wäre, dass ich nächste Woche nochmal hier runter muss zum Trainingslager. Nur diesmal hat es wahrscheinlich mehr Sinn. Wieder geregeltes Training, Rad fahren, Roller fahren und ein wenig auf Scheiben ballern.
Die letzten Ausbildungen bestanden mehr oder weniger aus Lehrproben. Ich hatte letzte Woche schon meine Lehrprobe über das Zusammenspiel im Basketball. Lehrproben an sich sind ziemlich langweilig. Jeder der 24 Lehrgangsteilnehmer muss seine Lehrprobe von 20 min halten und das kann richtig zäh sein. 24 mal 20 min das dauert, mit Pause und Stationsaufbau, einfach belastend. Dazu kommt noch Ergänzungunterricht und Sport in Neigungsgruppen. Ich will nicht mehr. Heute Nachmittag wurde Prüfung geschrieben. Schön in der Kantine. Kam richtig gut, überlegen, nachdenken und im Hintergrund geklapper von den Köchen. Den Preis für "als Erster abgeben" hab ich nicht gewonnen. Bei meiner letzten Frage stand grad der Erste auf. Das war sehr ärgerlich aber der zweite Platz ist auch gut. Die Prüfung hat jeder bestanden. Morgen gibt es die konkreten Ergebnisse. Morgen ist auch das letzte mal Schwimmen auf dem Plan, als Thema: Kleine Spiele. Deshalb auch die gelben Kappen auf meinen Fotos (wer sie sich angeschaut hat). Auskleidung noch, dann war es das auch schon. Freitag dann 9 Uhr ab nach hause und keine Zeit verlieren. Die Heimat ruft.
Und mit Heimat ruft auch der Erste kleine Wettkampf. Ort: Uni Jena. Wird sicherlich eine spaßige Angelegenheit. Über den Ausgang werde ich dann mal berichten.

Bis dahin, Sport frei



PS: Der Teufel ist ein Eichhörnchen

Packtag

Jippi Jajei heut ist Donnerstag, gleich bedeutend wie Packtag. Heute sitzen alle auf ihren gepackten Taschen und warten auf Dienstschluß. Dienstschluß ist 11:30, je nach Führung. 11:31 ist die komplette Kaserne wie leer gefegt.
Damit man die Woche etwas zu tun hat, gibts in der Bundeswehr andere Bezeichnungen für die Wochentage.  Montag wird "Schontag" genannt. Der Dienstag  ist "Vize-Bergfest", weil Mittwoch "Bergfest" ist. Bergfest deshalb, weil das die Mitte der Woche ist, ab da geht es bergab und das Wochenende kommt näher. Der Mittwoch darf aber auch als "Vize-Packtag" bezeichnet werden. Donnerstag ist dann demnach "Packtag". Morgen ist "Reisetag". Endlich wieder heim. So langsam nervt Sonthofen.
Der erste Tiefschlag kam ja, wie schon geschrieben am Montag mit der Meldung, dass in Oberhof die Sonne scheint. Wir haben die ganze Woche vielleicht für 2 Minuten die Sonne gesehen, sonst gab es nur Wolken und Regen zu sehen. Zum kot...
Am Morgen stand noch Weitsprung auf dem Dienstplan vor dem Mittag kam die Meldung "Okay, auf Grund der Witterung machen wir Unterricht!", klasse ... da kommt Freude auf. Diese Woche war mal etwas sportlicher, zum Glück sind wir nicht ganz so oft in den Unterrichtsraum ausgewichen, eher in die Sporthalle. Fussball durften  wir auch endlich mal spielen und gratuliere hiermit nochmal Klausi zu seinem ersten Sieg gegen die Oberhofer. Es war zwar viel Glück dabei aber er hat wenigstens auch mal eins gemacht.
Am Dienstag haben wir einen Mountainbike-Orientierungslauf gemacht. Wir waren zu viert, die Allstars unter sich. Benni, Tom, Örscht und ich. Keiner hatte einen Plan wo es lang geht und genau in der Mitte hatten wir auch noch einen Platten. Super und Daumen hoch dafür. Pech und Glück zu gleich, weil 100m von der Unfallstelle entfernt, war ein Mc Donalds. Also rein mit uns und gewartet, wann der Bus nach hause fährt. Dann kam die Sensation: eine andere Gruppe kam wie abgesprochen (mit dem Handy) in das Mc Donalds Areal gefahren. Die Gastronomie war relativ gut besucht. Augen und Ohren waren immer offen. Da kam er, der Stone. Mit dem Sattel 20 cm zu tief, Knieabstand 1m, Oberkörper in der waagerechten Position, Grinsen im Gesicht und voller Elan sprang er über eine mega Bordsteinkante, die war bestimmt 15 cm hoch. Er zog an seiner Bremse, wohl gemerkt die Hinterbremse. Sein Ziel eine 90 Grad Drehung. Das Ergebnis eine 180 Grad Bruchlandung und mindestens 20 mit Tränen überlaufende Augen und krampfenden Bauch vor Lachen. Eine Sensation und heut noch der Lacher der Woche. Vielleicht schafft er es damit auch in die Top 3 der Lehrgangsrangliste.
Sonst verlief die Woche relativ unspektakulär, gut es gab noch einen Rohrbruch und damit verbunden wurde das Wasser abgestellt und trotzdem ging jeder wie gewohnt gepflegt auf die Toilette. Der Geruch ... einfach herrlich.
Morgen ist nochmal Schwimmen auf dem Plan und ich muss meine Lehrprobe halten. Mal schauen was das für ein Desaster wird. Ich bereite mich mal weiter vor und hör auf mit schreiben.

Bis später und haut rein

Männertag und organisiertes Training

Wenn man im öffentlichen Dienst eingestellt ist, gibt es wunderschöne Regelungen, wie zum Beispiel Brückentage. Einige Arbeitgeber geben vielleicht auch Brückentage aber im öffentlichen Dienst ist es ja fast garantiert. Einer dieser Brückentage war jetzt der Freitag nach dem Männertag. Wieder einmal lag ich zu hause auf der Couch und habe mich gefragt, was man an solchem Tag den feiert. Gut, einige feiern sich grundsätzlich an solchen Tagen selbst. Ihre Hauptaufgabe besteht darin sich zu brüsten, wer denn mehr Alkohol verträgt. Finde ich persönlich nicht unbedingt sinnvoll. Vielleicht feiert man einfach das „Mann-Sein“ aber das muss man nicht nur an einem Tag feiern sondern eher 365 Tage im Jahr. Dann müsste im Gegenzug aber auch der Muttertag 365 Tage lang sein, nur allein auf Grund der Gleichberechtigung aber auch weil Mütter einfach Klasse sind. Also ich verstehe es immer noch nicht, wie meine Mutter es geschafft hat so einen durch geknallten Typen, wie mich, groß gezogen hat. Respekt dafür.  Ein weiterer Nachteil an dem 365 Tage dauernden Muttertag ist die 365malige Suche nach dem passenden Geschenk. Viele wissen wahrscheinlich, wie schlimm sich so etwas gestaltet.
Am Ende des Abends kannte ich immer noch keinen Grund nächstes Jahr zu feiern aber mir sind einige Feiertage eingefallen, die man zum Beispiel an Donnerstagen legen kann. Ich schreib lieber nicht welche mir eingefallen sind sonst bekomme ich Ärger.
Nachdem Donnerstag hatte ich endlich mal wieder organisiertes Training und das war mal richtig schön. Morgens Paddeln in Heyda. Das ist ein Stausee bei uns um die Ecke. Normalerweise sieht dann solche Einheit wie folgt aus. Die Trainingsgruppe fährt gemeinsam mit dem Rad nach Heyda paddelt danach in einem kleinen Böötchen auf dem See herum und danach radelt man gemeinsam gen Heimat. Das Radfahren konnte man glatt vergessen, weil die winterlichen Temperaturen nicht zum allgemeinen Wohlbefinden beitrugen (für die Interessierten unter euch: 2 Grad) Also haben wir den Bus, statt dem Rad, genommen und haben dem entsprechend das Paddeln verlängert. Während wir unserer Arbeit nach gingen, vertraten sich vereinzelt völlig verkaterte Männertag-Ahtleten die Beine. Nach und nach kam Leben an die Ufer des Sees. Hier und da versuchten sich einige an erkaltetem Grillgut vom Vortag, die, vor Ekel, verzogenen Gesichter waren allzu lustig. Richtige Männer versuchten sich mit alten angeborenen Trieben, dem Jagen. Rund um den See versammelten sich arrivierte Angler um ihren Bedarf an Omega3-Fettsäuren zu sättigen. Ob sie Erfolg hatten, weiß ich nicht. Viele schoben ihren Misserfolg auf uns, weil wir mit unseren monströsen Paddel alle Fische vertrieben haben. Ich glaube jedenfalls, dass viele uns nicht mochten. Am Nachmittag durfte ich endlich mal wieder mit meiner Waffe schießen. Nach 3 Wochen war es mal wieder schön zu schauen ob ich es noch drauf habe. Es war nicht schlecht aber auch nicht gut. Danach gab es ein schönes Spiel. Hockey 6 gegen 6. Sehr aggressiv geführt, wie immer Alt gegen Jung. Ich spielte bei Alt und die Routine siegte.
Abends freute ich mich mal wieder ins Kino gehen zu können. Auf dem Programm stand „Robin Hood“. Ich bin kein anerkannter Filmkritiker aber ich fand ihn gut. Gut gespielt, in der Hauptrolle Russel Crowe, die Action war auch gut in Szene gesetzt. Alles in Allem ein gelungener Film, der mal die Geschichte des Gesetzes treuen Robin Hood beleuchtet.
Samstag konnte ich nicht ausschlafen denn Wolle machte mir ein Strich durch die Rechnung. Grundlageschießen um halb 9. Handy als Wecker auf um 7 gestellt und trotzdem völlig verpennt um 8:39 das erste mal auf die Uhr geguckt. Da kam leichte Panik auf. Also, nicht lang Schnaken und Klamotten drüber geschmissen. Wolle war nicht ganz so sauer, wie gedacht aber es kostet mich trotzdem 5 Euro für das „zu spät“ kommen. Als Ergänzung war ein kleines Fussballtunier auf dem Plan, dort versuchte ich mich als Torwart. Die einzigste Glanztat blieb ein gehaltener Elfmeter, sonst spiele ich doch lieber Abwehr. Am Abend hat ich Besuch, weil DFB-Pokal Finale. Super Spiel. Die Bremer hatten kaum Chancen vielleicht klappt es ja mit dem Triple.
Über Sonntag rede ich lieber nicht. Außer dem Formel 1 Grand Prix war nichts schönes dabei. Ab nach Sonthofen. Daumen hoch dafür.
Heut Morgen kam dann der absolute Super-Gau. Es kam eine SMS „In Oberhof scheint die Sonne“. Benny und mir standen die Fragezeichen auf der Stirn, weil es in Sonthofen sau kalt war und es hat geregnet, wieder Daumen hoch dafür

bis zum nächsten mal

Sonntagsfahrer

Seit letztem Donnerstag überlege ich, was ich als nächstes schreibe. Erst wollt ich etwas über Sport schreiben. Darüber, dass Bayern die Schale gewonnen hat und wie Leverkusen 15 Punkte auf Werder verlieren konnte.
Als wir aber am Freitag von Sonthofen Richtung Heimfahrt fuhren, ist es mir eingefallen über was ich schreiben kann. Über Autofahrer!
Wer hat eigentlich die These aufgestellt, dass am Sonntag alle Autos mindesten 20 Km/h langsamer fahren als vorgegeben?
Find ich persönlich völlig falsch. Es ist völlig egal an welchem Wochentag man sein Auto von A nach B bewegt. Am Sonntag sind genauso nervenraubende Fahrer auf Deutschland´s Straßen, wie am Dienstag. Wer anderes erlebt hat, der möge es bitte kommentieren.
Grundsätzlich gilt in Deutschland laut StvO (?) Rechts vor Links. Sowas weiß mein 3 jähriger Bruder schon, trotzdem kennen das manche BMW Fahrer nicht. Weiterhin gilt das Rechtsfahrgebot. Ich bin zwar schon 3 Jahre aus der Fahrschule raus aber das kenne ich noch. Telefonierende Muttis kennen das nicht oder in der Nase bohrende Mercedes Fahrer. Daihatsu fahrende Frauen und Männer kennen das auch nicht oder wollen es nicht beachten, weil ihr eigenes Überholmanöver schon 20 km dauert. Gut ist auch noch zu wissen "Was kann ein Auto?" Ich picke mir mal 2 Beispiele raus. Geschwindigkeit ändern und Leuchten. Ganz explizit meine ich damit Rechts ist das Gas. Was sollte man machen, wenn man sich mit 50 Km/h auf ein 70 Km/h Verkehrsschild bewegt? Ich geb schon mal die Antwort preis. Beschleunigen! Die Umweltschützer unter den Autofahrern sagen wieder "Bloß nicht, Abgase überall!" und "Das kostet doch alles Geld!". Kleiner Tipp: bei dem Beschleunigungsvorgang muss man nicht von dem 5. Gang in den 2. Schalten. Es reicht auch der 5. oder bei älteren Modellen, wie Clio von 1995 macht es auch der 4. Und man schmeißt sich auch nicht Unkosten, vielleicht ist es 1 Liter den man mehr verbraucht auf 100 Km. Komme ich nun mal zum 2. Beispiel: Leuchten. Mit Leuchten meine ich nicht unbedingt das Tagfahrlicht obwohl das ein gute "Erfindung" ist. Nein ich meine damit das Blinken. Kurz zum mit schreiben, das Blinken ist das Anzeigen eines Abbiegungsvorhabens damit andere Verkehrsteilnehmer auch mit bekommen, was man denn so vor hat. Ganz wichtig in Dörfern. Plötzliche Abbiegungsmanöver ohne Blinken sind immer nicht lustig. Denn vorher kommt noch das degressive Bremsen. Erst ganz fest bremsen und dann weniger. Das fest Bremsen kommt aber schon 150 m vor der Kreuzung. Immer super, wenn die Höchstgeschwindigkeit sowieso nur 40 Km/h beträgt und nach dem Bremsen sind es nur noch 20 Km/h. Nagut, muss man wohl so hin nehmen. Zum Rechtsfahrgebot. Auf der Autobahn ganz toll zu beobachten. Bei einer 2 spurigen Autobahn fahren generell alle PKW auf der linken Spur, weil sie ja mindestens 1 Km/h schneller fahren als die LKW auf der rechten Spur. Da kann es schon mal passieren, dass ein PKW eine Schlange von 15 Autos hinter sich hat und nicht auf die Idee kommt mal zu beschleunigen um mal mit 100 Km/h an dem LKW vorbei zu fahren. Das Beste ist dann noch, wenn der vordere PKW dann am Horizont den nächsten LKW sichtet und sein Überholvorgang gnadenlos durchzieht und die betroffene Person gar nicht versteht, wenn ein Trabi mit Lichthupe und Blinker links wild gestikuliert "Verpiss Dich!" Spätestens dann ist es höchste Eisenbahn die linke Spur zu verlassen. Ich hatte mal ein Härtefall. Mercedes E-Klasse Baujahr 1993 fuhr auf der linken Spur mit 120 Km/h. Ich kam mit 180 Km/h und unauffälligen T5 Bus "angebraust". Rechte Spur war meistens frei befahrbar. Kein Grund für den 50 jährigen Mercedes Fahrer die Spur zu wechseln. Jetzt fragt ihr euch "Woher weiß der Lesser, wie alt der war?" Tja, ganz einfach. Ich hab es mit Blinker links versucht, mit Lichthupe, dicht auffahren und wieder Geschwindigkeit verringern um dann noch mal mit Schwung zu signalisieren, dass da jemand ist und als das alles nicht geholfen hat, hab ich ihm mal kurz auf der rechten Spur mit Zeichensprache gezeigt, wie das mit dem Blinker und der Rechten Spur funktioniert. Seine Reaktion war dann nicht jugendfrei aber ich hab mich nochmal zurück fallen lassen und tatsächlich hatte ich für einen kurzen Augenblick das Gefühl ihn bekehrt zu haben. Er fuhr kurz rechts und als ich vorbei war ist aber wieder sofort nach links gefahren und hat weiter den Verkehr behindert. Schade aber es muss wahrscheinlich auch solche Menschen geben. Bloß nichts ändern. Also warum nach 5 jähriger Arbeitlosigkeit wieder arbeiten? Echt unverständlich.
So jetzt bin ich fertig. Vielleicht fällt mir noch was ein. Und ich steuer das nach. Ich geh erstmal schlafen. Morgen steht schon um 7 Schwimmen auf dem Plan. Da mach ich mal mein Nichtschwimmer Abzeichen.
Also dann Gute Nacht


PS: Nächstes Jahr wird Liverpool alleiniger englischer Rekordmeister. Mit Gerrard, Torres, Johnson, Reina und Benitez

Mein zweites Mal

Eigentlich hatte mich mir den heutigen Abend so vorgestellt, dass ich nach dem Abendessen mal schön zum Mc Donald´s wackel und mich, wie manch anderer ganz cool zu Mc Café mit meinen Big Mac setzen. Nach dem aber das Abendessen in der Kaserne gar nicht so schlecht war, hab ich den Big Mac von der "To Do List" gestrichen und trink eben ein schönen Cappuccino. Kennt ihr das auch, wenn ihr schon das volle Tablett in der Hand habt und den Kaffeegeruch in der Nase? Und kennt ihr dann auch die Situation, wenn die Sitzplätze bei Mc Café besetzt sind? Kennt ihr das auch, wenn dort nur Burger mampfende Typen sitzen die, die Burgersoße am linken Ohr beginnend bis zum rechten Ohr kleben haben? Belastend! Wofür gibts den Mc Café Plätze? Ich lieg hoffentlich richtig, wenn ich der Meinung bin, dass dort eigentlich Kaffee genossen werden sollte. Naja, da ich mal ein Bruce Lee Film gesehen hab und mich total stark fühlte, hab ich einfach noch eine Weile gewartet bis  mal Platz war und da nahm ich nun eine aufrechte Sitzposition ein. Der Abend verlief nun schon so gut, wie perfekt und deshalb war es auch nicht verwunderlich, dass mein Akkuzustand katastrophal war. "20 min verbleibend" es kann nicht besser laufen. Auf meiner "To Do List" stand -- 2. Post schreiben, im Mc Doof -- Gut 20 min sind relativ wenig, deshalb hab ich einfach den Post angefangen bis der Bildschirm schwarz wurde.
Ich hab dann noch sauber und ordentlich mein Laptop in meine dienstlich gelieferte Tasche verstaut und genehmigte mir so einen wunderbaren neue Mc Flurry mit Magnum. Herrlich. Kann ich nur empfehlen. Aber weiter im Text. Ich ging nun Richtung Ausgang/Exit und zack da war er da. Das typische Beispiel, wie es von Oli Pocher beschrieben wurde. Ihr kennt doch den Pocher?! In seiner Live -Show hat er genau diesen Typen beschrieben. Kaum Haare im Gesicht aber schon mit Gilette Fusion zurecht getrimmt. Warum? Keine Ahnung! Seine Augen verdeckte er mit einer Fliegerbrille, oder Pornobrille, sieht ja unheimlich cool aus. Seine Haare hat er nach stundenlangen Überlegen doch einfach nur mit einer halben Tube Haargel aus dem Schlecker nach oben "gestylt". Das war aber noch nicht alles. Auch bei Kick gibts ja diese neuen "Capies" oder "Schildmützen", wenn man nun diese Mütze auf der kleinsten Stufe einfach nur auf den Kopf legt, sieht das unheimlich bescheuert aus. Aber genau das fand der Typ richtig ... cool. Manch einer fragt sich "Wie kann das bei Wind halten?". Einfache Erklärung, seine Haare sind nach oben gestylt und die halbe Tube Haargel fungiert hier als Kleber. Was mich an dem Typen leicht irritiert hat - er hatte kein Ed Hardy T-Shirt an.
Mit einem Lächeln und leichten Kopfschütteln trat ich die Heimreise an. Der Gefreite an der Wache hat mich noch freundlich gegrüßt und nun sitze ich wieder vorm Laptop und schreibe meinen zweiten Post, nachdem ich noch fleißig Gymnastik gemacht habe.
Ich hoffe es hat euch gefallen und noch schnell an die Kritiker - meine Mama macht mit mir am Samstag Grammatik Nachhilfe.

Aloa und bis demnächst

PS: Ich gratuliere dem 1. FC Erzgebirge Aue zum Aufstieg in Liga 2

Mein erstes Mal

Ein kräftiges Saaalut an alle

Also heut ist mein erstes Mal. Keine Ahnung, wie man einen vernünftigen Blog schreibt. Ich hoffe, dass ich meine Leser trotzdem zufrieden stellen kann. In der Schule hab ich gelernt: Einleitung, Hauptteil und Schluß. Gut, damals hab ich auch gelernt, was Grammatik ist und ich hab wahrscheinlich jetzt schon gegen alle Regeln verstoßen :-) Ich entschuldige mich schon mal. Erstmal weiter im Text
Was könnt ihr hier nachlesen?
Ich versuche in dem Blog mal etwas über mein Leben preis geben. Was ich so alles gemacht habe, was noch so kommt und eben anderes Zeug. Vielleicht entwickelt es sich auch so ein bisschen in Richtung Kolumne. Abwarten angesagt.
Anfangen werde ich mal mit dem heutigen Tag, den 5.5.2010
Zur Zeit bin ich im "wunderschönen" Sonthofen. Das ist gaaaaaanz weit "unten" von Deutschland. Warum bin ich hier? Weil ich muss. Ja so ist das bei der Bundeswehr. Laufbahnlehrgang, ganz genau ist es der Übungsleiterlehrgang. Der geht von Anfang Mai bis Ende Mai. Das Gute an dem Lehrgang ist, dass ich trainieren kann, nicht so viel, wie zu hause aber besser als nichts. Es ist auch abwechslungsreich. Mal Bouldern (waagerechtes Klettern), Handball (hab ich auch noch nie gemacht), Basketball (da fehlt mir ein wenig die Größe), ältere Damen und Herren würden sich über Nordic Walking freuen und das Schwimmen lerne ich auch mal gescheit. Aber neben der ganzen Praxis haben wir aber auch ein wenig Theorie, zum Glück nicht so viel Theorie, wie in der Schulzeit :-) Da war ich nicht gut.
Nach dem Lehrgang geht es dann wieder scharf mit Training für die kommende Saison. Nachdem ich die letzte Saison überraschend erfolgreich absolviert habe, sind meine Ziele doch wieder etwas niedrig gesteckt. Letztes Jahr war das Ziel: Fuss fassen in der Männerklasse. Dieses Jahr will ich konstant Top-Leistung im IBU-Cup bringen. Der Weltcup ist für mich kein primäres Ziel, da doch die Konstellation ziemlich eindeutig ist  und um den letzten WC Platz "streiten" sich bis zu 10 Athleten. Da bin ich realistisch und mag es nicht zu übertreiben.
Und an die Leute, die dieses Jahr mein Schießen bemängelt haben ... ja ich werde auch da verstärkt trainieren. Über die Jahre war das Schießen meine Stärke, das war letzte Saison nicht immer so. Deshalb will ich da gerade in der Geschwindigkeit zulegen. Aber ein Eder werde ich nicht mehr.
So jetzt ist auch wieder der Punkt erreicht, wo ich mir sage "Lesser jetzt reichts mit Labern"
Deshalb war das jetzt mein erstes Mal. War gar nicht so schlimm. Kommentare sind natürlich erwünscht, werden aber zensiert, wenn sie mir nicht gefallen. Natürlich dürft ihr euch kritisch äußern aber nicht unter die Gürtelinie.
Also machts gut und der nächste Post wartet schon.
Eine Gute Nacht


PS: Ich bin gegen die Griechenlandhilfe. Punkt!

Der Teufel ist ein Eichhörnchen